牙齒為什麼會變黑?如何預防牙齒變黑和保持良好的口腔衛生習慣？

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• 牙齒為什麼會變黑?如何預防牙齒變黑和保持良好的口腔衛生習慣？

  牙齒變黑可能有多個原因，下面是一些常見的原因： 1. 口腔衛生問題： - 不良的口腔衛生習慣，如不及時刷牙、不正確的刷牙方法、不定期洗牙等，容易導致牙齒變黑。 2. 飲食習慣： - 飲食中攝入的某些食物、飲料，如咖啡、茶、紅酒、菸草等，含有色素或染料，會滲入牙齒表面導致變黑。 3. 口腔疾病： - 某些口腔疾病，如齲齒、牙菌斑、牙周病等，會破壞牙齒結構，使其容易變黑。 4. 使用某些藥物： - 長期使用某些藥物，如抗生素、抗精神病藥等，可能導致牙齒變色或變黑。 5. 遺傳因素： - 遺傳因素也可能導致牙齒顏色較暗或易變黑。 如果牙齒變黑，可以嘗試以下方法： 1. 良好的口腔衛生： - 定期刷牙、使用牙線清潔牙齒、定期洗牙等，保持良好的口腔衛生習慣。 2. 飲食調整： - 減少攝入含色素較高的食物和飲料，注意口腔衛生後使用漱口水。 3. 漂白牙齒： - 可以考慮使用牙齒漂白產品或到牙醫處進行專業的牙齒美白治療。 如果牙齒變黑嚴重或不易改善，建議諮詢牙醫進行詳細檢查和診斷，並根據具體情況制定合適的治療方案。 要預防牙齒變黑並保持良好的口腔衛生習慣，可以考慮以下建議： 1. 定期刷牙： - 每天至少刷牙兩次，早晚各一次，使用牙刷和牙膏進行徹底清潔。 2. 使用正確的刷牙技巧： - 使用正確的刷牙技巧，包括正確的刷牙姿勢、刷牙時間和刷牙力度。 3. 定期更換牙刷： - 定期更換牙刷，一般建議每3個月更換一次，或者當牙刷毛髮變形或磨損時進行更換。 4. 使用牙線清潔： - 使用牙線或牙線棒進行牙縫清潔，以清除牙齒間的食物殘渣和牙菌斑。 5. 定期洗牙： - 定期到牙醫處進行洗牙，可以去除牙齒表面的菌斑和牙石，保持口腔清潔。 6. 控制飲食習慣： - 減少攝入含色素較高的食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒等，可以減少牙齒變黑的風險。 7. 避免吸菸和咬硬物： - 吸菸和咬硬物會損害牙齒表面，導致牙齒變黑，應儘量避免這些習慣。 8. 定期檢查口腔健康： - 定期到牙醫處進行口腔健康檢查，及早發現和處理口腔問題。 以上是一些預防牙齒變黑和保持良好口腔衛生習慣的方法，但如果牙齒出現明顯的變黑問題，建議諮詢牙醫進行專業診斷和治療。

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  2023-07-01 15:45:00

• 為什麼起床會口臭？起床有口臭怎麼辦？

  起床後口臭的原因主要與以下幾個方面有關： 1. 口腔乾燥：在睡眠期間，口腔分泌的唾液減少，導致口腔乾燥。唾液有助於清潔口腔、稀釋和清除口腔中的細菌，當唾液分泌減少時，口腔中的細菌易於繁殖，從而引起口臭。 2. 細菌繁殖：口腔中存在大量的細菌，其中一些細菌會分解食物殘渣和細胞碎片，產生惡臭氣味。在夜間睡眠時，細菌得到較長時間的滋生和繁殖，因此早晨起床時口臭較為明顯。 3. 器官功能減弱：睡眠時，唾液的分泌減少、咀嚼和咽喉肌肉活動減弱，導致口腔內的殘留物無法有效清除。這些殘留物在細菌的作用下會產生惡臭。 4. 飲食習慣：晚上進食某些食物，尤其是辛辣、刺激性或有強烈氣味的食物，會在口腔內留下殘留物，促使細菌生長，從而導致口臭。 起床時出現口臭是很常見的情況，通常是由口腔細菌和食物殘渣引起的。以下是一些應對起床口臭的方法： 1. 徹底刷牙：每天早晨起床後，徹底刷牙是消除口臭的重要步驟。使用牙刷和牙膏清潔牙齒、舌頭和牙齦，徹底去除口腔中的細菌和殘留食物。 2. 使用牙線或牙線棒：牙線或牙線棒可清潔牙齒間的難以達到的區域，去除殘留的食物顆粒和細菌。將牙線輕輕穿過牙齒間，並進行輕柔的上下移動。 3. 漱口：使用口腔漱口水可以進一步清潔口腔，並給予口氣一種清新的感覺。選擇無酒精的漱口水，並按照說明使用。 4. 注意舌苔清潔：舌苔上的細菌也是口臭的來源之一。使用舌刮器或牙刷的背面輕輕刮舌面，去除舌苔上的細菌和汙垢。 5. 保持口腔溼潤：保持口腔的溼潤有助於減少口臭。可以喝足夠的水，並避免過度呼吸口氣導致口腔乾燥。 6. 注意飲食和生活習慣：一些飲食和生活習慣也可能導致口臭。儘量避免食用刺激性食物如大蒜和洋蔥，戒菸，限制咖啡和酒精的攝入。 如果你經常在起床時出現口臭問題，建議諮詢牙醫或口腔專家，以瞭解是否存在口腔問題或其他健康問題導致口臭。

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  2023-06-30 15:17:13

• 為什麼牙齒會黑黑的？怎麼美白牙齒？

  牙齒變黑可能是由於以下原因導致的： 1. 飲食習慣：攝入過多的含色素食物和飲料，如咖啡、茶、紅酒和某些濃烈調味品，會導致牙齒變黑。這些色素滲入牙釉質和牙齒表面，使牙齒變色。 2. 不良口腔衛生：不正確的刷牙方法、不及時的刷牙和牙線使用不當都會導致牙菌斑和牙石的形成，使牙齒表面產生黑色或黃色斑點。 3. 菸草使用：吸菸或咀嚼菸草會導致牙齒變黃或變黑，菸草中的化學物質滲入牙齒表面並引起著色。 4. 口腔疾病：某些口腔疾病如齲齒、牙髓炎和牙周病可能導致牙齒變黑。這些疾病引起了牙齒的結構和顏色的改變。 如果想讓牙齒恢復白亮的狀態，可以考慮以下方法： 1. 良好口腔衛生習慣：正確刷牙、使用牙線和定期洗牙可以有效去除牙菌斑和牙石，保持牙齒清潔。 2. 減少色素攝入：減少攝入含色素的食物和飲料，如咖啡、茶和紅酒等。如果食用後及時漱口，可以減少色素殘留在牙齒上的機會。 3. 牙齒美白：可以嘗試使用牙齒美白產品，如漂白劑或牙貼片。然而，應注意使用正確的方法和遵循產品說明。 4. 就醫諮詢：對於嚴重的牙齒變色問題，最好諮詢專業牙醫。牙醫可以根據個人情況提供適當的治療方案，如牙面貼片、牙齒漂白或其他修復方法。 記住，保持良好的口腔衛生習慣和定期就醫檢查對於維護牙齒的健康和美白至關重要。 想要美白牙齒，可以考慮以下方法： 1. 牙齒美白牙膏：選擇含有漂白成分的牙膏，可以輕微改善牙齒的顏色。使用時按照說明進行刷牙。 2. 漂白劑：可以嘗試使用漂白劑進行牙齒美白。漂白劑可以去除牙齒表面的汙漬和著色，使牙齒變得更白。然而，使用漂白劑時要注意遵循產品說明，並避免過度使用以免損傷牙齒。 3. 牙貼片：牙貼片是一種方便的美白方式，可以直接粘貼在牙齒表面。選擇符合個人需求的牙貼片，並按照說明使用。 4. 牙齒美白專業治療：如果想要更顯著的美白效果，可以考慮到專業的牙齒美白治療。常見的治療方式包括激光美白、牙齒烤瓷貼面等。建議諮詢牙醫並根據個人情況選擇適合的治療方案。 5. 注意飲食習慣：減少攝入會導致牙齒著色的食物和飲料，如咖啡、茶和紅酒等。食用後及時漱口可以減少色素殘留在牙齒上的機會。 6. 定期就醫檢查：定期就醫檢查牙齒健康狀況，並接受牙齒清潔和檢查。牙醫可以提供個性化的建議和治療方案。 記住，每個人的牙齒美白效果可能有所不同，持續的護理和注意牙齒健康對於長期的美白效果至關重要。

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  2023-06-30 11:00:00

• 為什麼明星牙齒那麼白？明星牙齒怎麼保養的？

  明星牙齒之所以看起來那麼白，有以下幾個原因： 1. 牙齒美白程序：許多明星會接受牙齒美白程序，使用牙齒美白產品或接受專業的牙齒美白治療。這些治療可以去除牙齒表面的污漬和色素，使牙齒變得更白。牙齒美白的方法包括激光美白、牙齒貼片、牙齒漂白劑等。 2. 牙齒保健習慣：明星通常注重牙齒保健，並採取措施保持口腔衞生。他們定期刷牙、使用牙線、漱口水等，以預防牙齒色素沉積和蛀牙問題。 3. 飲食和生活習慣：明星通常會避免染色食物和飲料，如咖啡、紅酒、煙草等，這些食物和飲料會導致牙齒變黃。他們也注意口腔衞生並定期進行口腔檢查。 4. 牙齒修復和矯正：一些明星可能通過牙齒修復和矯正來改善牙齒外觀。例如，他們可能接受牙齒貼面、烤瓷牙、牙套等治療，使牙齒看起來更整齊、更美觀。 需要注意的是，明星牙齒看起來特別白可能是因為光線和攝影效果的影響。在現實生活中，牙齒的顏色因人而異，不一定每個人都能達到明星般的白色。 對於普通人而言，要保持牙齒健康和美白，建議定期刷牙、使用牙線、避免染色食物和飲料，並定期到牙醫那裏進行檢查和清潔。 明星牙齒之所以能保持健康和美麗，他們通常採取以下保養措施： 1. 定期就診牙醫：明星定期到牙醫那裏進行口腔檢查和潔治，以確保牙齒的健康狀況。他們可能會進行口腔清潔、牙齒矯正、牙齒美白等治療，以保持牙齒的整體健康和外觀。 2. 規律刷牙：明星注重日常的口腔衞生習慣，包括定時刷牙、使用牙線、漱口水等。他們通常會在早晚各刷牙兩次，使用合適的牙刷和牙膏，以清除牙齒上的食物殘渣和細菌。 3. 避免染色食物和飲料：明星會盡量避免染色食物和飲料，如咖啡、紅酒、濃茶等，這些食物和飲料會導致牙齒變黃。他們可能選擇清淡的食物，並喝水漱口以清潔口腔。 4. 注意口腔健康：明星會關注口腔的健康狀況，及時處理口腔問題。他們可能會積極治療牙齦炎、口臭等口腔問題，並保持口腔的濕潤和清潔。 5. 忌煙戒酒：為了保持牙齒的健康和美觀，明星通常會避免煙草和酒精的攝入。這些物質會對牙齒造成損害，導致變黃、煙漬等問題。 需要注意的是，明星的牙齒保養措施可能因個人習慣和需求而有所不同。對於普通人而言，也可以借鑑明星的口腔保養經驗，養成良好的口腔衞生習慣，並定期到牙醫那裏進行檢查和治療。

  明星牙齒美白牙齒保健

  2023-06-29 14:08:00

• 為什麼一直放很臭的屁？經常放屁是為什麼？

  屁是消化系統中產生的氣體在排氣過程中釋放出來的。一直放很臭的屁可能有以下幾個原因： 1. 飲食習慣：食物中含有硫化物或硫酸鹽等化合物，如洋葱、大蒜、豆類、雞蛋等，經消化過程後會釋放出硫化氫等氣體，導致屁產生異味。 2. 消化問題：消化系統的問題，如胃腸道不適、消化不良、腸道菌羣失衡等，可能導致屁產生異常氣味。一些疾病或消化系統問題可能會使屁的氣味更加刺激和難聞。 3. 腸道細菌活動：腸道中的細菌會分解未被消化的食物殘渣，產生氣體。某些細菌分解過程中會產生惡臭的化學物質，導致屁有刺鼻的氣味。 如果你一直放很臭的屁，可以考慮以下措施： - 調整飲食：避免攝入過多含硫化物的食物，增加蔬菜、水果和纖維素的攝入，促進消化系統健康。 - 注意消化系統健康：保持飲食規律，避免暴飲暴食，適當運動，養成良好的生活習慣。 - 如果屁的異味伴隨其他不適症狀，建議諮詢醫生，進行進一步的檢查和診斷。 需要注意的是，屁是正常的生理現象，每個人的屁氣味可能因個體差異、飲食習慣和身體狀況而異。如果你對自己的屁的情況感到擔憂或不適，建議諮詢醫生以獲取專業意見。 經常放屁可能有以下幾個原因： 1. 消化問題：消化系統的不適或消化不良可能導致屁頻繁產生。例如，食物無法被完全消化，腸道細菌分解未被吸收的殘渣，產生氣體並引起屁。 2. 飲食習慣：食物中含有難以消化的成分，如纖維素、豆類等，經過腸道時會產生氣體。某些食物，如洋葱、大蒜、辣椒等，也可能導致屁產生增加。 3. 腸道細菌活動：腸道中的細菌參與食物分解和消化過程，產生氣體。腸道細菌種類和數量的不同，以及細菌活動的影響，都可能導致屁頻繁產生。 4. 其他因素：除了消化系統和飲食習慣外，其他因素也可能導致經常放屁，如體內積聚的氣體、腸道疾病或綜合徵（如腸易激綜合徵）、過度進食、焦慮等。 如果你經常放屁且感到不適，可以考慮以下措施： - 調整飲食：避免攝入難以消化的食物，增加蔬菜、水果和纖維素的攝入，有助於改善消化問題。 - 維持健康的消化系統：保持飲食規律，避免過度進食和快速進食，適當運動，養成良好的消化習慣。 - 如果屁伴隨其他不適症狀或影響生活質量，建議諮詢醫生，進行進一步的檢查和診斷。 需要注意的是，屁是正常的生理現象，每個人的屁氣味、頻率和產生量可能因個體差異、飲食習慣和身體狀況而異。如果你對自己的屁的情況感到擔憂或不適，建議諮詢醫生以獲取專業意見。

  生理現象屁消化系統飲食習慣

  2023-06-29 13:37:00

• 為什麼會一直想吃東西？怎麼抑制食慾？

  感到一直想吃東西可能涉及多種因素。以下是一些可能導致你一直想吃東西的原因： 1. 飲食習慣：不良的飲食習慣可能導致你一直感到飢餓。例如，攝入過多的高糖、高鹽和高脂肪食物，或者缺乏足夠的蛋白質、纖維和其他營養素，都可能導致飢餓感增加。 2. 情緒食慾：情緒波動和壓力可能會導致你尋求食物來緩解情緒或獲得心理上的滿足感。情緒食慾常常與無食物需求的飢餓感混淆。 3. 健康問題：某些健康問題可能導致你一直感到飢餓。例如，甲狀腺問題、糖尿病、胃腸道問題或藥物副作用等，都可能影響你的飢餓感和食慾調節。 4. 不充足的睡眠：睡眠不足可能會影響食慾和飢餓感的調節。缺乏良好的睡眠可能導致激素分泌失調，增加飢餓感。 5. 水分攝入不足：身體對水分的需求常常被誤解為對食物的需求。如果你的水分攝入不足，你可能會感到一直想吃東西。 6. 空腹時間過長：如果你過長時間沒有進食，身體會產生更強烈的飢餓感，導致你一直想吃東西。 如果你經常感到一直想吃東西，可以嘗試以下方法來幫助你調節食慾： 1. 飲食均衡：確保你的飲食包含適量的蛋白質、脂肪和纖維，並攝入足夠的水分，以滿足身體的營養需求。 2. 情緒管理：找到其他適合的情緒調節方式，如運動、冥想、呼吸練習或與朋友交流，以減輕情緒食慾的影響。 3. 健康檢查：如果你持續感到一直想吃東西，可能需要諮詢醫生進行健康檢查，排除潛在的健康問題。 4. 規律作息：確保你有足夠的睡眠，並保持規律的作息時間，有助於調節食慾和飢餓感。 如果你的食慾問題嚴重影響了你的日常生活和健康，請諮詢醫生或專業的營養師以獲得個體化的建議和指導。 抑制食慾是許多人努力實現健康飲食和控制體重的目標之一。以下是一些方法可以幫助你抑制食慾： 1. 飲食均衡：確保你的飲食均衡且富含營養。攝入足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪可以提供更長時間的飽腹感，減少食慾。 2. 高纖維食物：增加攝入高纖維的食物，如全穀物、水果、蔬菜和豆類。纖維可以延緩胃排空，增加飽腹感。 3. 飲水：在進餐前喝一杯水可以幫助減輕食慾。有時身體會將口渴誤解為飢餓感，飲水可以滿足口渴，減少食物攝入。 4. 控制食物環境：將高熱量、高脂肪和高糖食物遠離你的日常環境，如辦公桌、家中和車內。保持健康食品的可見性，有助於控制食慾。 5. 規律進餐：確保按照規律進餐，不要過度飢餓或飽食。規律進餐可以維持血糖穩定，減少暴飲暴食的風險。 6. 注意情緒食慾：注意與情緒和壓力相關的食慾。尋找其他方式來處理情緒，如運動、冥想、寫日記或與朋友交流。 7. 控制碳水化合物攝入：控制快速消化的碳水化合物攝入，如糖和白麵包。這些食物會導致血糖迅速升高，然後迅速下降，引發飢餓感。 8. 鍛鍊：進行適度的身體活動有助於控制食慾。鍛鍊可以釋放壓力、提升心情，同時改善身體代謝和食慾調節。 9. 良好睡眠：保持良好的睡眠質量和規律的作息時間。睡眠不足會導致食慾增加，影響食慾調節。 10. 尋求支持：如果你在控制食慾方面遇到困難，請尋求專業的營養師或心理諮詢師的支持和建議。 重要的是記住，每個人的身體和食慾調節都有所不同，需要根據個人情況找到適合自己的方法。保持均衡的飲食和健康的生活方式是維持良好食慾調節的關鍵。

  飲食習慣飢餓感情緒食慾

  2023-06-29 11:40:00

• 口臭的原因有哪些？怎麼治療口臭？

  口臭是指口腔氣味異常，給人帶來不舒適和尷尬的感覺。口臭的原因多種多樣，以下是一些常見的口臭原因： 1. 口腔衛生問題：不良的口腔衛生習慣是引起口臭的主要原因之一。不徹底刷牙、不定期清潔牙縫、不使用牙線等都會導致口腔中的細菌繁殖，產生口臭氣味。 2. 飲食習慣：某些食物和飲品會導致口臭，如大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等。這些食物和飲品中的化學物質會在消化過程中被吸收到血液中，隨後通過呼吸和汗液散發出來，引起口臭。 3. 口腔疾病和感染：口腔疾病和感染，如牙齦炎、齲齒、口腔潰瘍等，會導致口臭。這些疾病會產生有害氣味的細菌，並且引起口腔組織的炎症和腐敗。 4. 呼吸系統問題：呼吸系統問題，如鼻竇炎、鼻腔感染、喉嚨感染等，會導致口臭。這些問題會使口腔和呼吸系統之間的空氣流通受阻，引發口臭氣味。 5. 消化系統問題：某些消化系統問題，如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等，也會導致口臭。消化系統問題會導致胃酸倒流到食道和口腔中，引起口臭。 6. 健康問題：口臭還可能是其他健康問題的表現，如糖尿病、肝病、腎病等。這些疾病會對身體產生化學變化，導致口腔氣味異常。 如果你有口臭問題，建議及時諮詢口腔醫生進行診斷和治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣、注意飲食健康、定期進行口腔檢查等也可以幫助減少口臭的發生。 治療口臭的方法取決於口臭的原因。以下是一些常見的口臭治療方法： 1. 改善口腔衛生：保持良好的口腔衛生習慣是治療口臭的首要步驟。刷牙時要徹底清潔牙齒、舌頭和牙齦，並使用牙線清理牙縫。定期到口腔醫生那裡進行口腔檢查和清潔。 2. 注意飲食習慣：避免吃有刺激性的食物和飲品，如大蒜、洋蔥、咖啡和酒精等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，保持口腔溼潤。 3. 處理口腔問題：如果口臭是由口腔問題引起的，如牙齦炎、齲齒或口腔感染等，需要進行相應的治療。口腔醫生可以提供適當的治療方案，如洗牙、根管治療、抗生素治療等。 4. 處理其他健康問題：如果口臭是其他健康問題的表現，如糖尿病、肝病或腎病等，需要針對性地治療這些健康問題。定期進行相關健康檢查，並按醫生的建議進行治療。 5. 使用口腔護理產品：口腔護理產品如漱口水、口腔噴霧劑和口腔清潔片等可以暫時掩蓋口臭，但不能治癒口臭。這些產品可以作為輔助治療的一部分，但不能替代口腔衛生和其他治療方法。 在治療口臭時，建議與口腔醫生進行合作，並根據具體情況制定個人化的治療方案。口臭問題的嚴重程度和治療效果會因個體而異。

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  2023-06-28 16:20:00

• 為什麼會肚子痛？肚子痛不能吃什麼？

  肚子痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起。以下是一些常見的導致肚子痛的原因： 1. 消化系統問題：肚子痛常常與消化系統問題有關。例如，消化不良、胃潰瘍、胃炎、膽囊炎、腸道感染或炎症性腸病等疾病都可能導致肚子痛。 2. 飲食習慣：不良的飲食習慣可能引起肚子痛。過度進食、進食過快、吃過多脂肪或辛辣食物、攝入過多咖啡因或酒精等都可能導致消化不良和腹痛。 3. 疾病：一些疾病也會導致肚子痛，如闌尾炎、膽石症、盆腔炎、腎結石等。這些疾病通常伴隨著其他症狀，如發熱、嘔吐、尿頻等。 4. 腸道問題：肚子痛還可能與腸道問題有關，如腸道絞痛、腸易激綜合徵、便秘、腹瀉等。 如果您經常遭受肚子痛，建議您諮詢醫生進行進一步的評估和診斷。醫生可能會根據您的症狀、病史和進行必要的體格檢查，以確定肚子痛的具體原因，並制定相應的治療計劃。 請注意，這些信息僅供參考，並不能替代醫生的建議和診斷。如果您對肚子痛有任何疑慮或需要進一步的幫助，請諮詢醫療專業人士。 當您感到肚子痛時，有些食物可能會加重症狀或導致不適。以下是一些應避免或限制攝入的食物： 1. 辛辣食物：辛辣調料和食物可能刺激消化系統，引起不適。避免食用辣椒、辣醬、辣椒粉和辛辣的烹飪調味料。 2. 油膩食物：高脂肪和油膩食物難以消化，可能導致胃部不適和消化問題。避免攝入油炸食品、油膩肉類和高脂奶製品。 3. 咖啡因和碳酸飲料：咖啡因和碳酸飲料可能刺激胃酸分泌，加重胃部不適。儘量減少咖啡、茶、可樂和其他含咖啡因和氣泡的飲料的攝入。 4. 酸性食物：某些酸性食物可能對胃黏膜產生刺激，導致不適。避免食用柑橘類水果、番茄和酸味的食物。 5. 乳製品：對一些人來說，乳製品可能會引起胃部不適和消化問題。如果您對乳糖不耐受或乳製品過敏，應避免攝入乳製品。 6. 高纖維食物：高纖維食物可能加重肚子痛和脹氣。避免攝入粗糙穀物、豆類和高纖維蔬菜，直到症狀緩解。 請記住，每個人的反應可能不同，這些食物可能會因人而異。如果您經常遭受肚子痛，請諮詢醫生或營養師，以獲取適合您情況的個性化飲食建議。 這些信息僅供參考，不能替代醫生的建議和診斷。如果您對肚子痛有任何疑慮或需要進一步的幫助，請諮詢醫療專業人士。

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  2023-06-27 13:24:00

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